Πώς και πώς μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι;

Οι άντρες υπομένουν συνήθως όλες τις δοκιμασίες και τις δοκιμασίες σταθερά. Όμως οι αποτυχίες στο μέτωπο της αγάπης γίνονται αντιληπτές, γιατί η σεξουαλική ζωή σημαίνει πολλά.

Στην περίπτωση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας, το θέμα δεν είναι να χάσετε θάρρος, αλλά να μάθετε τον λόγο για τη μείωση της δραστικότητας και να βρείτε έναν αποτελεσματικό τρόπο για να αυξήσετε την ανδρική δύναμη.

Τι επηρεάζει τη δραστικότητα;

Η μείωση της λίμπιντο μπορεί να συμβεί για μικρό χρονικό διάστημα ή να είναι παρούσα όλη την ώρα.

Οι λόγοι για παραβίαση της στυτικής λειτουργίας στους άνδρες είναι πολλοί:

1. Συντελεστής ηλικίας. Κατά την πέμπτη δεκαετία, υπάρχει σταδιακή μείωση της δραστικότητας στους άνδρες λόγω της χαμηλότερης παραγωγής τεστοστερόνης (ανδρικές ορμόνες φύλου). Εξαιτίας αυτού, οι περισσότεροι ηλικιωμένοι άνδρες έχουν χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Μερικοί εκπρόσωποι του ισχυρού μισού δεν το αισθάνονται καν.
2. Αγχωτικές καταστάσεις. Συχνά αρνητικά συναισθήματα, ψυχολογικό στρες μπορεί να οδηγήσει σε επίμονη κατάθλιψη και κατάθλιψη σεξουαλικής δραστηριότητας.
3. Κακές συνήθειες. Ο εθισμός στο αλκοόλ, τον καπνό και τα ναρκωτικά συνδέεται με την αποδυνάμωση της σεξουαλικής τους δύναμης για τους άνδρες. Τα αλκοολούχα ποτά βλάπτουν το αναπαραγωγικό σύστημα, το κάπνισμα συνδέεται με τη στένωση των αιμοφόρων αγγείων και την κακή ροή του αίματος στα γεννητικά όργανα.
4. Λίγη σωματική δραστηριότητα. Το κάθισμα για μεγάλα χρονικά διαστήματα είναι ιδιαίτερα επιβλαβές.
5. Παθήσεις του αναπαραγωγικού συστήματος.
6. Λανθασμένη διατροφή. Εάν οι βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία δεν εισέλθουν στο σώμα σε επαρκείς ποσότητες, το αναπαραγωγικό σύστημα δεν θα λειτουργεί σωστά.
7. Ψυχολογικοί παράγοντες. Μπορεί να συμβεί με αστοχίες στο κρεβάτι ή με υπάρχουσες φοβίες.

Κάθε αιτία απαιτεί ειδική θεραπεία.

Ανησυχητικά συμπτώματα

Τι πρέπει να προειδοποιήσει έναν άντρα, ποια συμπτώματα μειωμένης ικανότητας να προσέξει;

1. Ατελής διέγερση, ανεπαρκής δύναμη για πλήρη σεξουαλική επαφή.
2. Η στύση δεν διαρκεί καθ 'όλη τη συνουσία
3. Παρατηρείται στυτική δυσλειτουργία (η ισχύς πρωινού ή νύχτας έχει εξαφανιστεί).
4. Η σεξουαλική έλξη είναι αργή ή καθόλου.
5. Το σπέρμα εκσπερματώνεται πριν ή αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή.

Η παρουσία οποιουδήποτε από αυτά τα συμπτώματα υποδηλώνει μια διαταραχή που δεν πρέπει να αφεθεί στην τύχη.

Τρόποι επίλυσης του προβλήματος στο σπίτι

Για να ανακτήσετε την προηγούμενη ανδρική δύναμη και να μάθετε πώς να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι, είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με τους λόγους που προκάλεσαν τις διαταραχές στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και να προσπαθήσετε να τις ξεφορτωθείτε. Ίσως χρειαστεί να δείτε έναν γιατρό. Στην πραγματικότητα, η αποδυνάμωση της ανδρικής δύναμης συχνά σχετίζεται με διάφορους τύπους ασθενειών που οδηγούν σε διαφωνία στην οικεία περιοχή.

Εάν δεν υπάρχει τίποτα σοβαρό, τότε μπορείτε να λύσετε μόνοι σας τα προβλήματα στύσης στο σπίτι. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μέθοδο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις, αλλεργίες σε ορισμένα προϊόντα ή φάρμακα.

Υγιεινός τρόπος ζωής

Φροντίστε τον τρόπο ζωής σας. Σταματήστε τις κακές συνήθειες: κάπνισμα, κατάχρηση αλκοόλ. Επηρεάζουν αρνητικά ολόκληρο το σώμα και αρχικά υποφέρει η ισχύς.

Η συνεχής σωματική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στην υγεία του ανθρώπου. Αυτό είναι ένα αρκετά αποτελεσματικό μέτρο. Είναι απαραίτητο να κάνετε μια σειρά σωματικών ασκήσεων το πρωί, και αυτό πρέπει να γίνεται καθημερινά για να γίνει ο πρωινός ασκήσεις. Μπορείτε να εγγραφείτε για γυμναστήριο, το τρέξιμο και το κολύμπι είναι χρήσιμα.

Περισσότερη γαλήνη για την ψυχή και τη χαλάρωση

Η επαρκής ανάπαυση είναι επίσης μία από τις βασικές προϋποθέσεις για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Το αυξημένο σωματικό και ψυχικό άγχος και η εργασία επτά ημέρες την εβδομάδα έχουν κακή επίδραση στο ανδρικό σώμα. Επομένως, πρέπει να βρείτε χρόνο για ξεκούραση - και στη συνέχεια τα προβλήματα στύσης θα εξαφανιστούν.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 20% των ασθενών έχουν προβλήματα στύσης για ψυχολογικούς λόγους - άγχος, κατάθλιψη, κόπωση, κακή υγεία, διαμάχες με τους αγαπημένους τους. Αξίζει να κλείσετε ραντεβού με έναν γιατρό που θα σας πει πώς να βελτιώσετε την ισχύ.

Η σωστή διατροφή

Προκειμένου να βελτιωθεί η δραστικότητα στο σπίτι, πρέπει να καθιερώσετε τη σωστή διατροφή. Ορισμένα τρόφιμα αυξάνουν τη σεξουαλική δραστηριότητα των ανδρών. Η τακτική χρήση τους θα βοηθήσει στη διαχείριση του προβλήματος.

1. Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες - κρέας, ξινή κρέμα, αυγά, τυρί cottage.
2. Τα θαλασσινά βοηθούν καλά - διάφορα είδη ψαριών, μύδια, καλαμάρια.
3. Σαλάτες με ελαιόλαδο και περιορισμένη ποσότητα αλατιού.
4. Τα πράσινα μαϊντανό και σέλινο βοηθούν στην καταπολέμηση της σεξουαλικής ανικανότητας.
5. Οι ξηροί καρποί και οι ξηροί καρποί, οι σπόροι κολοκύθας είναι χρήσιμοι.
6. Πληρώνει για την αποφυγή μπύρας και προϊόντων σόγιας. Έχουν αρνητική επίδραση στη δραστικότητα.

Η αποκατάσταση της δραστικότητας στο σπίτι είναι δυνατή με την εισαγωγή αυτών των προϊόντων στη διατροφή.

Χρήσιμες βιταμίνες και μέταλλα για δραστικότητα

Η χρήση βιταμινών και μετάλλων θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισχύος. Αλλά η έλλειψή τους μπορεί να είναι ο λόγος για μείωση της δραστικότητας.

Πιο χρήσιμο για το ανδρικό σώμα:

• Ψευδάργυρος - συμμετέχει στην παραγωγή τεστοστερόνης. Είναι πλούσιο σε θαλασσινά, διάφορα καρύδια, πίτουρο σίτου, σκόρδο.
• Σελήνιο - βελτιώνει την ισχύ, αποκαθιστά τη λειτουργία των γεννητικών οργάνων (υπάρχουν αυγά, ντομάτες, καφέ ψωμί, θαλασσινά ψάρια).
• Βιταμίνη C - αποτρέπει την ανάπτυξη προστατίτιδας, πολλά ιχνοστοιχεία περιλαμβάνουν λάχανο, κρεμμύδια και μαϊντανό, καρότα, εσπεριδοειδή.
• Βιταμίνη Ε - βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα (περιέχεται σε φυτικά έλαια - ελιές, ηλιοτρόπια, καλαμπόκι).
• Βιταμίνες Β - έχουν θετική επίδραση στη δραστικότητα (βρίσκονται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί, καρότα).
• Η βιταμίνη D - είναι υπεύθυνη για τη σεξουαλική ορμή (περιέχεται σε αυγά, ορτύκια, βούτυρο).

Αθλητική άσκηση

Η άσκηση βοηθά στην ενίσχυση των οργάνων του ουροποιητικού συστήματος, το οποίο αυξάνει την ανδρική ισχύ και αυξάνει τη ροή του αίματος στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, γεγονός που αυξάνει την απόδοση του πέους και την αντοχή.

Προτεινόμενες ασκήσεις:

1. Κάνετε όρθιες καταλήψεις, επιστρέψτε πίσω και πίσω. Π.
2. Προχωρήστε, σηκώστε τα πόδια σας, τα χέρια στη ζώνη σας.
3. Ι. Σ. - Τα χέρια στη ζώνη σας, τα πόδια μακριά, κάνετε μισές καταλήψεις, τεντώστε τους γλουτούς σας και χαλαρώστε.
4. Ι. Σ. - Ξαπλωμένο στο πάτωμα, ακουμπάτε στα χέρια, τα πόδια, τις ωμοπλάτες σας για να σηκώσετε και να χαμηλώσετε τη λεκάνη σας.
5. Λεει ψεματα. Προσομοιωμένη ποδηλασία πεντάλ.
6. Περπατήστε όρθιος στο πάτωμα με τις κάλτσες σας στο πάτωμα.

Οι ασκήσεις για την αύξηση της ισχύος πρέπει να γίνονται τακτικά, είναι πολύ εύκολο να εκτελεστούν. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε με 5 λεπτά και να αυξήσετε σταδιακά τη διάρκεια της εκτέλεσης.

Παραδοσιακές μέθοδοι αποκατάστασης ισχύος

Υπάρχουν πολλοί δημοφιλείς τρόποι για να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι.

1. Ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα, αλλά όχι περισσότερο.
2. Θεραπεία με αντίθεση δισκία. Καθίστε σε ένα λουτρό ζεστού νερού για 15 δευτερόλεπτα και μετά βάλτε το σε κρύο νερό. Κάντε το για μισή ώρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες.
3. Τα λουτρά με χαμομήλι και φύλλα δάφνης είναι χρήσιμα. Πάρτε 50 g φυτών ανά 3 λίτρα βραστό νερό. Επιμείνετε για μια ώρα και στη συνέχεια χύνεται στο μπάνιο. Πάρτε το για μισή ώρα.
4. Μπάνια με αφέψημα από κουκουνάρια, βράστε για μισή ώρα, αφήστε για 12 ώρες, πάρτε 10-15 λεπτά.

Φυτικά φάρμακα για δραστικότητα

Πολλά βότανα λύνουν το πρόβλημα της ανικανότητας. Το πιο αποτελεσματικό είναι το ginseng, το βάμμα του οποίου πίνεται για 28 ημέρες, ξεκινώντας με 1 σταγόνα ανά 1/2 ποτήρι νερό έως 28 σταγόνες. Είναι επίσης χρήσιμοι ο μαϊντανός, το βάζο του Αγίου Ιωάννη, το θυμάρι, ο άνηθος και ο κράταιγος.

Όλες αυτές οι μέθοδοι, σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ανδρικής δραστικότητας γρήγορα στο σπίτι.