Αύξηση ισχύος στο σπίτι

Κάθε άνθρωπος εκτιμά τη δύναμή του - αυτή είναι η σταθερότητα της φυσικής και ψυχολογικής του κατάστασης. Ωστόσο, η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό το φαινόμενο.

Μερικές φορές μια συνηθισμένη αγχωτική κατάσταση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική απόδοση ενός άνδρα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι απαραίτητο να καταπιείτε μια θάλασσα φαρμάκων. Μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε την ισχύ στο σπίτι.

Από πού πηγάζει η ανδρική αδυναμία;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ηλικιωμένοι άνδρες έχουν μια ενεργή σεξουαλική ζωή, ενώ άλλοι εκπρόσωποι του ισχυρότερου μισού αντιμετωπίζουν προβλήματα στύσης από την ηλικία των 30 ετών.

Υπάρχουν δύο ταξινομήσεις των πιθανών αιτιών της ανικανότητας: φυσιολογικές και ψυχολογικές.

Τα ψυχικά προβλήματα προκύπτουν για διάφορους λόγους. Για παράδειγμα, αν ένας άντρας είναι συνεχώς σε κατάθλιψη, μερικές φορές το πρόβλημα έγκειται στη σύντροφό του.

Κατ 'αρχήν, μπορεί να υπάρχουν διάφορα προβλήματα που σχετίζονται άμεσα με την ατομικότητα ενός άνδρα. Παρεμπιπτόντως, η υποστήριξη των γυναικών θεωρείται πάντα η πιο αποτελεσματική θεραπεία.

Οι φυσιολογικοί παράγοντες περιλαμβάνουν επίσης διάφορες αιτίες, που κυμαίνονται από κακή κυκλοφορία του αίματος έως καρδιακές παθήσεις. Συνηθέστερα, μια χαλαρή στύση συμβαίνει λόγω ορμονικής ανισορροπίας. Ταυτόχρονα, ο άνδρας αρχίζει να παχαίνει, πέφτει σε κατάθλιψη και μειώνεται επίσης η στύση του. Με οποιοδήποτε από αυτά τα προβλήματα, χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ειδικού, διαφορετικά η κατάσταση θα επιδεινωθεί.

Εάν δεν έχετε την ευκαιρία ή το χρόνο να δείτε έναν γιατρό, θα πρέπει να αυξήσετε τη στύση σας μόνοι σας.

Βιταμοποιημένη αύξηση της ανδρικής δύναμης

Η σεξουαλική δυσλειτουργία ανησυχεί συχνότερα τους χορτοφάγους και τους λάτρεις του γρήγορου φαγητού. Οι χορτοφάγοι δεν τρώνε ζωικές πρωτεΐνες ή αμινοξέα, αλλά βρίσκονται στα θαλασσινά και στο κρέας. Οι λάτρεις του γρήγορου φαγητού καταναλώνουν λουκάνικα, καπνιστά κρέατα και επεξεργασμένα τρόφιμα που αυξάνουν τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης. Αυτό οδηγεί στην εναπόθεση επιβλαβούς λίπους στα τοιχώματα των αγγείων. Ταυτόχρονα, η κυκλοφορία του αίματος επιδεινώνεται, γεγονός που οδηγεί σε προβλήματα στο ουρογεννητικό σύστημα.

Αυξάνουμε την ισχύ στο σπίτι με βιταμίνες:

• Βήτα-καροτίνη (βιταμίνη Α).Απαραίτητο για το αναπαραγωγικό σύστημα. Υπεύθυνη για τον τόνο και την ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων καθώς και για την υγεία του προστάτη. Το συστατικό βρίσκεται σε κολοκύθα, καρότα, συκώτι μπακαλιάρου, κρόκο κοτόπουλου και σαλάτες λαχανικών καρυκευμένες με φυτικό λάδι.
• Ασκορβικό οξύ (βιταμίνη C).Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, τροφοδοτεί τα γεννητικά όργανα με αίμα και έτσι εξασφαλίζει σταθερή στύση. Χάρη στη βιταμίνη C, αυξάνεται η απορρόφηση αμινοξέων και μετάλλων. Η λίμπιντο αυξάνεται. Πολύ ασκορβικό οξύ περιέχεται στη μαύρη σταφίδα, το viburnum, τα εσπεριδοειδή, το σπανάκι, τις πιπεριές, τα βότανα και το έγχυμα από τριανταφυλλιά.
• Καλσιφερόλη (βιταμίνη D).Βοηθά στη φυσιολογική παραγωγή τεστοστερόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διέγερση. Για να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα, πρέπει να καταναλώνετε γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού και ιχθυέλαιο.
• Σελήνιο.Τα οφέλη του ορυκτού είναι ότι βοηθά τον οργανισμό να εξαλείψει τις φλεγμονώδεις διεργασίες. Το στοιχείο θα πρέπει να συνδυαστεί με βιταμίνη Ε, τότε η απορρόφηση του σεληνίου αυξάνεται. Αύξηση της δραστικότητας επιτυγχάνεται τρώγοντας φυτρωμένο σιτάρι, μανιτάρια στρειδιών, μανιτάρια πορτσίνι, θαλασσινά ψάρια, βούτυρο, στρείδια, γαρίδες και ξηρούς καρπούς Βραζιλίας.

• Ψευδάργυρος.Συμμετέχει στην παραγωγή τεστοστερόνης, αυξάνει τη λίμπιντο, εξαλείφει τις φλεγμονώδεις διεργασίες του προστάτη και τη σεξουαλική ανικανότητα. Προϊόντα που ενισχύουν την ισχύ με ψευδάργυρο: σκληρό τυρί, πουλερικά, χοιρινό και βοδινό συκώτι, σπόροι κολοκύθας.
• Μαγνήσιο.Είναι απαραίτητο ο ανδρικός οργανισμός να ανακουφίζει από το χρόνιο στρες, ειδικά για την κατηγορία των ασθενών που η εργασία και η ζωή τους συνδέονται με συνεχείς στρεσογόνες καταστάσεις. Το μαγνήσιο βρίσκεται στα πράσινα φασόλια, τα όσπρια, το καλαμπόκι, τα σμέουρα, τα βατόμουρα, τα αποξηραμένα βερίκοκα, τα κονσερβοποιημένα μπιζέλια, τη ρέγγα, την πέρκα (θάλασσα), το συκώτι, το φιλέτο μπακαλιάρου και το γκρέιπφρουτ. Η αντίσταση στο στρες αυξάνεται, η κυκλοφορία του αίματος αποκαθίσταται και η καρδιακή λειτουργία ομαλοποιείται. Τα αγγεία επανέρχονται στο φυσιολογικό, γεγονός που έχει θετική επίδραση στη μικροκυκλοφορία στα γεννητικά όργανα.

Για να αυξήσετε τη στύση, συνιστάται να πίνετε ένα φλιτζάνι αλεσμένο καφέ με 3-4 κομμάτια μαύρης σοκολάτας. Περιέχει 70% κακάο. Εάν ένας άνδρας πάσχει από υπέρταση, αδένωμα ή καρδιακή νόσο, η κατανάλωση προϊόντων κακάο απαγορεύεται.

Η αποτελεσματικότητα στο σπίτι αυξάνεται από τη σελινόριζα, η οποία συνθλίβεται μαζί με τα μήλα, τα καρότα και το λάχανο. Χάρη στο σέλινο, η λίμπιντο και η στύση αυξάνουν, η προστατίτιδα θεραπεύεται.

Φαρμακευτικά φυτά για την ανδρική ισχύ

• Οι φαρμακευτικές ιδιότητες της τσουκνίδας βοηθούν τους άνδρες με σεξουαλική ανικανότητα. Τα κλαδιά του φυτού περιχύνονται με βραστό νερό, ψιλοκόβονται, ανακατεύονται με ψιλοκομμένο μαϊντανό και ένα βραστό αυγό. Είναι μια εμπλουτισμένη σαλάτα που πρέπει να καρυκεύεται με ελαιόλαδο, σκόρδο και λιναρόσπορους. Αυτή η σαλάτα πρέπει να καταναλωθεί για δείπνο ή πριν από ένα προγραμματισμένο ραντεβού. Όλα τα συστατικά διεγείρουν τη ροή του αίματος στο ανδρικό όργανο, αυξάνουν τη λίμπιντο και εξασφαλίζουν μια διαρκή στύση.
• Τα προβλήματα δραστικότητας εξαλείφονται με το κόκκινο κρασί. Ένα ποτήρι ρόφημα κόκκινου σταφυλιού αναμειγνύεται με 1 κ. σ. μεγάλο. θρυμματισμένοι σπόροι τσουκνίδας και 30 γρ μέλι (υγρό). Το αλκοολούχο ελιξίριο λαμβάνεται λίγες ώρες πριν τον ύπνο. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 2 εβδομάδες (όχι πλέον), διαφορετικά μπορεί να γίνει εθιστικό.
• Το Calamus έχει ευεργετικές ιδιότητες για την αύξηση της ανδρικής ισχύος. Οι άνδρες πρέπει να μασούν 15 γραμμάρια φρέσκιας πρώτης ύλης τρεις φορές την ημέρα. Αν δεν σας αρέσει η ιδιαίτερη γεύση του καλαμιού, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα βάμμα με αλκοόλ. 50 g θρυμματισμένου (αλεσμένου) καλαμιού χύνεται σε ένα μπουκάλι κρασιού, προστίθενται 300 ml βότκας, διατηρείται σε δροσερό, σκοτεινό δωμάτιο για δύο εβδομάδες και φιλτράρεται. Πάρτε 30 σταγόνες. καθημερινά για δύο μήνες.
• Πώς να αυξήσετε την ανδρική ισχύ στο σπίτι εάν δεν υπάρχει τίποτα στο χέρι; Το συνηθισμένο τσάι (πράσινο, μαύρο) με μια πρέζα από ένα από τα βότανα είναι κατάλληλο για αυτό: θυμάρι, σαφράν, γαρύφαλλο, λεμονόχορτο, Ντουμπρόβνικ.
• Οι αντενδείξεις περιλαμβάνουν μέντα. Το φαρμακευτικό φυτό χαλαρώνει τα νεύρα και αμβλύνει τις ρίζες των νεύρων. Ταυτόχρονα, ο άνδρας νιώθει την επιθυμία να κοιμηθεί. Η τακτική χρήση αυτού του βοτάνου έχει ως αποτέλεσμα μειωμένη ευαισθησία του πέους και μειώνει τη σεξουαλική επιθυμία.

• Η αποκατάσταση της αποτελεσματικότητας μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση έγχυσης κώνων λυκίσκου τρεις φορές την ημέρα. Οι ξηρές πρώτες ύλες υποβάλλονται σε λεπτή επεξεργασία και από αυτές παρασκευάζεται ένα φρέσκο ποτό. Μια κουταλιά της σούπας σκόνη κώνου λυκίσκου χύνεται σε 200 ml βραστό νερό και σιγοβράζεται σε λουτρό νερού για 7 λεπτά. Το τελικό προϊόν εφαρμόζεται τρεις φορές.
• Με τη χρήση καρπών κράταιγου, μπορεί να επιτευχθεί γρήγορη επάνοδος της στύσης. Η ανδρική δύναμη επιστρέφει σε λίγες μέρες. Ανακατέψτε τους καρπούς του φυτού (150 g) με 1000 ml νερό σε μια κατσαρόλα και μαγειρέψτε σε λουτρό νερού για ένα τέταρτο της ώρας. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πίνετε 0, 5 λίτρα φαρμακευτικού αφέψημα. Η ημερήσια δόση χωρίζεται σε μερίδες των 100 ml.
• Το πιο ισχυρό διεγερτικό της ανδρικής δύναμης είναι το ρίζωμα ginseng. Τα φάρμακα που βασίζονται σε αυτό συνιστώνται σε άνδρες που δεν πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, υπέρταση, ταχυκαρδία ή καρδιακές αρρυθμίες. Ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένο ρίζωμα αναμιγνύεται με 350 g μέλι. Η σύνθεση ωριμάζει σε σκοτεινό δωμάτιο για μιάμιση εβδομάδα. Η φαρμακευτική αγωγή λαμβάνεται σύμφωνα με το σχέδιο. Την πρώτη ημέρα - 1 σταγόνα, τη δεύτερη - 2 σταγόνες, αυτό διαρκεί έως και 28 ημέρες, στη συνέχεια η δόση μειώνεται με την αντίστροφη σειρά.

Βοηθήστε στην αποκατάσταση της στύσης μέσω της γυμναστικής

Ο καθιστικός τρόπος ζωής διαταράσσει τη ροή του αίματος στα όργανα στη λεκάνη. Για την αποκατάσταση της ανδρικής δύναμης, έχει αναπτυχθεί μια σειρά από θεραπευτικές και γυμναστικές ασκήσεις που στοχεύουν στην εκγύμναση των ηβικών μυών, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για τη δύναμη της στύσης.

Γυμναστικές ασκήσεις εκτελούνται το βράδυ για να τεντώσουν τους μύες μετά το κάθισμα.

1. Οι ασκήσεις ξεκινούν με περιστροφικές κινήσεις του πυελικού σώματος. Πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη. Το κάτω μέρος της πλάτης θερμαίνεται ενώ τα όργανα μέσα στο σώμα θερμαίνονται με μύες.
2. Σηκώστε τα πόδια σας (τα γόνατα λυγισμένα) με τα δάχτυλα των ποδιών να δείχνουν προς τα κάτω. Η άσκηση εκτελείται όρθια. Πρέπει να προσπαθήσετε να διασφαλίσετε ότι τα γόνατά σας φτάνουν στο στήθος σας.
3. Για να αναπτύξετε μυϊκό ιστό του ηβοκοκκυγικού, θα πρέπει να κάνετε κινήσεις που μιμούνται την ποδηλασία. Η άσκηση εκτελείται ξαπλωμένη για δύο λεπτά.
4. Μισές καταλήψεις με τάση γλουτών.

5. Εξάσκηση στο ψαλίδι.
6. Μυϊκή ένταση στο περίνεο με καθυστέρηση αρκετών δευτερολέπτων. Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει όλη την ημέρα, σηκώνοντας από την καρέκλα σας όποτε είναι δυνατόν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες που περνούν όλη την εργάσιμη ημέρα καθισμένοι μπροστά σε έναν υπολογιστή. Πρέπει να σηκώνεστε από την καρέκλα σας κάθε μισή ώρα. Εάν τραβήξετε το φράγμα προς τα μέσα με απότομες κινήσεις, τότε οποιαδήποτε ανάκληση θα καθυστερήσει για αρκετά δευτερόλεπτα. Εάν κάνετε αυτή την άσκηση τακτικά, οι μυς των γεννητικών οργάνων θα παραμείνουν πάντα σε καλή κατάσταση.
7. Οι άνδρες που τρέχουν το πρωί δεν έχουν ποτέ προβλήματα με την ισχύ. Είναι πολύ χρήσιμο να επισκεφθείτε την πισίνα, να κάνετε πατινάζ στον πάγο και να κάνετε πατινάζ.

Θα πρέπει να κάνετε βόλτες, κατά προτίμηση με γρήγορο ρυθμό. Για παράδειγμα, πηγαίνετε σε ένα κατάστημα 1, 5 χιλιόμετρο μακριά για να αγοράσετε ψωμί. Πρέπει να κάνετε έως και 90 βήματα το λεπτό.

Αν ακολουθήσετε όλους αυτούς τους απλούς κανόνες, δεν θα χρειαστεί ποτέ ξανά να αντιμετωπίσετε μια χαλαρή στύση.